“冬不藏精，春必病温”，立冬后多喝道碗汤，把透支的肾气补回来！

原创元气食方慢时光元气食方慢时光

你是否遇到压力特别大的时候，头发大把大把的掉，给你来个惊吓，压力会导致疲劳，精神状态会差很多，特别是晚上睡不着觉，进一步影响肾功能，在冬天这个最为关键时节，把身体肾气补回来尤为重要，毕竟男人不能肾虚。

今天分享这道汤为核桃黑豆肾气汤，这道汤看似很普通的食材，核桃跟黑豆，当然还有其它食材，搭配在一起的时候，就能补肾气，很多人也许不知道，在家就能做起来，在这个冬天多喝这道汤，补补透支的肾气。

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食材明细：

猪骨500g,核桃6-7个，红枣4-5个，莲子15克，黑豆30克，山药10克。

做法步骤：

猪骨掉水，所有食材倒入炖锅加入适量的清水炖2小时，出锅前加盐调味即可。

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新手在家一次就学会这道汤，立冬后，尤其要注意不能压力过大，导致身体出现肾透支的情况，在这个最为关键的时节，应该好好放下身心，多喝这道汤，补补透支肾气，肾气补回来了，身体抵抗力也就越来越强了。

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